Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? Одним из самых доступных и простых методов является пересмотр рациона. Неправильное питание значительно понижает потенцию, а разумная диета позволяет значительно ее улучшить. Существуют продукты питания, повышающие потенцию у мужчин, которые следует употреблять ежедневно. Правильный рацион не заменяет полноценного лечения, а дополняет его!

«Особые» продукты можно использовать и для профилактики проблем с эрекцией. Чем раньше начать придерживаться правильного питания, тем позднее начнет снижаться потенция.

Как действуют продукты, влияющие на потенцию?

Продукты, полезные для потенции (афродизиаки), действуют следующим образом:

• усиливают чувствительность;
• оказывают на организм омолаживающее воздействие;
• поддерживают мужскую половую функцию;
• повышают половое влечение.

Также читайте статьи: повышение потенции у мужчин после 50, препараты повышающие потенцию.

Какие продукты питания повышают потенцию у мужчин?

Для мужского полового здоровья важно, чтобы в организм ежедневно поступали определенные полезные вещества. При нехватке хотя бы части из них потенция снижается. Чтобы понять, какие продукты повышают потенцию мужчинам, нужно знать, что должно в них содержаться. К необходимым веществам относятся:

• Фосфор. Вступая в реакцию с жирными кислотами и азотом, вещество способствует выработке гормонов, включая половые. Фосфор содержится в пивных дрожжах, орехах, баранине, пшеничных отрубях, говядине, брюссельской капусте, сельдерее, авокадо, луке.
• Цинк. Помогает повысить уровень тестостерона. Содержится в устрицах, телячьей печени, кедровых орехах, куриных сердцах, говядине, пшеничных отрубях.
• Селен. Необходим для выработки тестостерона. Содержится в фасоли, орехах, капусте, печени, яйцах.
• Апигенин. Необходим для мужской потенции, так как понижает выработку женских половых гормонов (содержится в петрушке).

Мужчина обязательно должен ежедневно получать витамины

• А (печень, морковь, жирная рыба, брокколи, петрушка);
• D (яичный желток, печень рыб, морепродукты, сливочное масло, кисломолочные продукты);
• E (растительные масла, орехи, соя, кукуруза, цельнозерновой хлеб);
• группы B (мясо, молоко, птица, субпродукты, орехи, изделия из муки грубого помола, дрожжи, яйца, зеленые овощи).

Для повышения потенции важно употреблять имбирь и сельдерей. В них содержится гормон андостерон, от которого зависит эрекция.

Продукты, усиливающие потенцию: содержание жиров и белков
Мужские половые гормоны имеют липидную основу. Поэтому важно употреблять жиросодержащие продукты для повышения потенции у мужчин. В ежедневный рацион должно входить 30 процентов жира – и эту норму не следует превышать или снижать.

Также продукты для потенции у мужчин должны быть богаты белком. Белок нужен для выработки тестостерона. Содержится в мясе, молочных продуктах, рыбе, бобовых.

Продукты для потенции: список
Продукты, улучшающие потенцию, делятся на:

• растительного происхождения;
• животного происхождения.

Важно употреблять и те, и другие.

Растительные продукты, усиливающие потенцию:

• орехи (особенно арахис);

• фрукты и ягоды с содержанием витамина С (инжир, черная смородина, цитрусовые, гранат);
• овощи: морковь, капуста, редис, свекла, тыква, бобовые;
• зелень: шпинат, петрушка, сельдерей, кинза;
• специи: анис, черный перец, тмин, мята;
• растительные масла: подсолнечное, тыквенное.

Продукты для улучшения потенции животного происхождения:

• мясо (говядина, баранина, свинина);
• птица (особенно индейка);
• рыба (лосось, камбала);
• печень;
• морепродукты (креветки, мидии, устрицы, осьминоги);
• яйца;
• твердый сыр;
• кисломолочные продукты;
• мед.

Правильное питание позволяет значительно повысить качество половой жизни. Однако проблемы с эрекцией обязательно требуют консультации с врачом урологом-андрологом. Питание является скорее вспомогательным способом повышения потенции.

Телефон Для Записи